매년 5월 셋째 주 월요일은 19세가 되는 성인을 대상으로 사회인으로서의 책무와 성인이라는 자부심을 주기 위해 ‘성년의 날’로 지정해 기념하고 있다. 올해 2019년의 성년의 날은 5월 20일이며 2000년생 출생자가 해당된다.성년의 날에는 그해 성년(19세)이 된 사람에게 세 가지 선물을 주는데, 장미, 향수, 키스다. 장..
매년 5월 15일은 스승의 날로 스승의 은혜를 감사하는 날이다. 어린이날 어버이날과 마찬가지로 스승의 날 역시 제자들이 카네이션을 드리고 선물을 하곤 했다. 하지만 청탁금지법 이른바 김영란 법에 의해 지난 2016년 9월부터 선생님께 드리는 모든 선물이 금지됐다.김영란법은 부정부패를 방지하기 위해 공공기관 직원과..
구내염은 입에 생기는 염증으로 흔히 발생하는 질병이다. 구내염은 세균이나 바이러스 감염으로 생기기도 하며 비타민과 철분 결핍으로도 생긴다. 구내염 원인으로 피로, 스트레스를 꼽기도 하며 감기나 위장장애도 구내염의 원인이 될 수 있다. 구내염은 종류가 많으며 종류별로 발병 원인과 대처가 다르다. 아프타성 구내..
최근 잘못된 식생활로 위 관련 질환을 앓고 있는 사람들이 늘었다. 속 쓰림, 소화 장애 등 위장병은 위산이 과다 분비돼 위 점막이 손상되면서 발생한다. 이런 질병을 예방하기 위해서는 올바른 식습관과 위산을 과다 분비하는 물질을 조절할 필요가 있다. 여기에 적합한 것이 매스틱이다. 매스틱은 그리스 키오스섬에 자라..
집이나 땅을 사고 팔 때 생긴 이익에 대한 세금을 내야 한다. 양도소득세로 간단히 말해 집을 팔았을 때, 살 때 보다 더 많은 금액을 받아 차익이 생기면 그 양도차익에 세금을 부과한다. 양도소득세 신고에는 예정신고와 확정신고가 있다. 예정신고는 양도하는 달 2개월 이내에 관할 세무서에 신고하고 세금을 납부하는 것..
아보카도는 풍부한 영양소를 인정받아 기네스북까지 오른 과일이다. 아보카도는 약 18%가 불포화 지방산으로 이루어져 있는데, 음식으로 섭취해야 하는 불포화지방산은 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 고혈압은 물론 각종 성인병을 예방할 수 있다. 지방간에 대한 효과 인정받아 현재 치료약으로도 개발 중이며 ..
200개가 넘는 영양소로 다양한 효능을 가진 노니가 인기다. 노니과립, 노니분말가루 등으로 많이 섭취되는 노니는 최근 쇳가루 검출 문제로 주춤하는 모양세지만, 여전히 고혈압, 염증에 좋은 음식으로 노니를 찾는 사람들이 많다.노니의 영양소는 고온에 노출되면 대부분 손실된다. 따라서 노니 관련 식품을 고를 때는 제..
장염은 장에 염증이 생기면서 발병하는 질환으로 각종 소화 장애 증상을 보인다.장염의 원인은 다양하나 대부분 음식물로 인한 세균이나 바이러스 등에 의해 염증이 발생한다. 폭식을 하거나 과도한 음주를 해도 장염에 걸릴 수 있다.크게 급성 장염과 만성장염으로 나눠지는데, 급성 장염은 위에 언급한 듯이 세균과 바이..
봄나들이 가기 좋은 5월이다. 제대로 날을 잡아 국내여행을 계획하는 것도 좋지만, 때로는 기분 전환 삼아 서울의 이색 공간을 즐기는 것은 어떤가. 주말 나들이를 계획하고 있는 사람들을 위해 서울에서 가볼만한 곳을 3군데를 소개한다.공원과 식물원을 결합한 국내 첫 보타닉 공원 마곡 서울 식물원이 문을 열었다. 서울..
이사를 갈 때, 그 지역 주민센터에 거주지 변경 사실을 알리는 것을 전입신고라고 한다. 전입신고는 단순히 거주지 변경을 나라에 알려주는 행위가 아니라 추후 발생할지도 모르는 문제를 해결할 수 있는 든든한 대책이 된다. 이 때, 확정일자도 필요한데, 확정일자란 주민센터 등의 거주지 관련 기관 측에서 주택 임대차계..
오가피는 두릅나무과에 속하는 식물이다. 예부터 약재로 사용되며 수많은 효능으로 현재까지도 많은 인기를 얻고 있다.오가피는 뼈와 근육에 좋다. 성장기 아이들의 뼈, 근육 성장에 도움을 주고 허리디스크 등의 뼈 관련 질환을 앓고 있는 환자들에게도 효과적이다. 가시오가피의 경우 체르노빌 방사건 피폭 피해자들의 치..
지방은 우리 몸의 필수 영양소다. 물론, 살이 찌는 원인이기도 하지만 적정 수준의 지방을 섭취해야 건강한 몸을 유지할 수 있다. 특히, 심장의 경우 주요 에너지원의 약 65%가 지방이기 때문에 심장 건강을 위해 적당한 기방을 섭취해야 한다.지방은 나쁜 지방과 착한 지방으로 나뉘기도 하는데, 코코넛 오일은 다양한 효..
내 집을 마련하는 가장 기본적인 방법 중 하나는 아파트를 분양이다. 아파트를 분양받기 위해 주택청약을 하는 경우가 많은데, 주택청약이란 입주자격을 갖춰 주택을 사겠다는 의사표시를 말한다. 주택청약통장을 만들고 1순위 조건을 만족시키면 아파트를 분양받을 확률이 올라간다. 주택청약통장은 한 사람 당 한 개만 개..
유럽에서 홍역이 기승을 부리고 있다. 세계보건기구 WHO는 올 2월까지 유럽 42개국에서 홍역 환자가 3만 명 이상으로 급증했다며 경고했다.홍역은 홍역 바이러스 감역으로 발생하며 전염성이 강해 특히 더 주의해야 하는 질환이다. 홍역 환자와 접촉한 90% 이상이 발병하는 것으로 확인되며 홍역의 잠복기는 10일 내외다. ..
꿀피부를 원하는 사람들이라면 콜라겐 섭취를 한 번쯤 고려해봤을 것이다. 콜라겐이 정말 피부에 좋은 영향을 미치는 가는 현재까지 분쟁이 일고 있지만, 국내 식품의약품안전처가 저분자 콜라겐 펩타이드가 주름과 탄력, 보습에 효과적이라는 것을 인정한 만큼, 콜라겐 효능이 완전 없다고는 말할 수 없다.이전부터 콜라..
속이 쓰린 증상을 단순히 소화불량이라고 생각하는 사람들이 많지만, 막상 병원에 가면 뜻밖의 질환을 진단받을 수 있다. 속이 쓰리고 목 주위가 아프며 가슴통증까지 느껴지는 사람은 위산이 역류하면서 발생하는 역류성 식도염일 가능성이 크다.역류성 식도염은 산성 물질인 위산이 역류해 식도에 있는 점막에 염증이 생..
요즘 가장 핫한 다이어트 식품은 담쟁이 덩쿨이라는 뜻을 가진 ‘시서스’다. 시서스는 살과 관련 있는 호르몬 랩틴과, 아디포넥틴, 세로토닌 등을 조절해 효율적으로 다이어트를 도와준다. 특히, 랩틴을 식욕을 부르는 호르몬으로 29% 감소, 지방분해 호르몬 아디포넥틴은 36%나 증가했다는 것이 실험을 통해 밝혀졌다.실..
장 속에는 수없이 많은 균들이 있다. 이중 유산균은 20여종에 불과하다. 유산균 식품으로 유산균을 섭취해도 위산과 담즙을 만나면서 대부분 사멸한다. 프리바이오틱스는 유산균이 위산과 담즙을 이겨내고 장까지 도달할 수 있게 에너지를 공급하는 역할을 한다.프리바오틱스 효과는 실험을 통해 증명됐는데, 성인 20명에게..
현재 우리나라는 공휴일이 다른 공휴일 혹은 주말과 겹칠 시 휴일이 아닌 날을 대체로 쉴 수 있는 대체휴일제도를 시행 중이다. 올해 2019년 어린이날은 일요일로 대체휴일제도에 의해 그 다음날인 5월 6일 월요일이 대체 휴일로 지정됐다. 하지만, 그 다음 주 일요일에 있는 부처님 오신 날, 석가탄신일은 공휴일임에도 대..
제육볶음과 닭볶음탕은 우리 밥상에서 흔히 볼 수 있는 인기 반찬 메뉴다. 요리 연구가 백종원이 직접 전수한 백종원의 제육볶음과 닭볶음탕 레시피를 소개한다.재료-냉동 삼겹살, 양파, 당근, 호박, 파, 양배추, 고추, 설탕, 고추장, 간 마늘, 고춧가루, 간장, 참기름1.냉동 삼겹살을 찬물에 담가 해동시킨다.2.해동한 삼..